おかず
野菜や魚のおかずを中心に、普段のおかずから、ちょっとしたおもてなしにも使える和のレシピをまとめています。子供にも和食が好きになってほしいので、ごはんが進むような濃いめの味付けになっています。冷蔵庫にあるもので代用したり、ご家庭の味の濃さに調整しつつ、ぜひ作ってみてください。
基本のおかずのレシピ集
チキンソテー
高野豆腐の煮物
作りやすい〔改良版・筑前煮〕
酢豚
ミートボール
いちばん簡単な酢の物
卵焼き
基本のハンバーグ
豚の角煮
さばの味噌煮
肉じゃがの作り方
鮭のホイル焼き
餃子(ギョーザ)
基本の茶碗蒸し
麻婆豆腐
鶏手羽元のさっぱり煮
豚の生姜焼き
鶏の唐揚げ
こんにゃくのおかか煮(甘辛煮)
きんぴらごぼう
春雨サラダ
レバニラ炒め
シンプル卵サラダ
ポテトコロッケ
肉豆腐
ポテトサラダ
なすの煮びたし
鶏そぼろ
ひじきの煮物
切り干し大根の煮物
ピーマンの肉詰め
鶏の照り焼き
豚バラ大根
ぶりの照り焼き
ゴーヤチャンプルー
基本のマカロニグラタン
春巻き
あさりの酒蒸し
里芋の煮物
マーボーなす
おからの煮物
魚の煮付けの基本
クリームシチュー
天ぷらの基本
油揚げの煮物/含め煮
赤魚の煮付け
基本の筑前煮
かぼちゃの煮物
ピーマンの肉詰め(鶏ひき肉)
しらすおろし
あじの塩焼き
肉野菜炒め
野菜のおかずのレシピ集
もやしの佃煮
スナップえんどうと卵の炒め物
ピリ辛春雨サラダ
エリンギとピーマン、魚肉ソーセージのカレー醤油炒め
やみつき中華もやし
にんじんのナムル
マーボー白菜
れんこんの唐揚げ
作りやすい〔改良版・筑前煮〕
れんこんのはさみ揚げ
とうもろこしの茹で方
大豆もやしのナムル
いちばん簡単な酢の物
にんじんサラダ
そら豆のゆで方/ゆで時間
レンジで簡単!きのこマリネ
肉じゃがの作り方
ブロッコリーのゆで方
餃子(ギョーザ)
豚キムチ炒め
ロールキャベツ
たけのことスナップえんどうの味噌マヨホイル焼き
きんぴらごぼう
春雨サラダ
もやしのごま和え
レンチンれんこんきんぴら
れんこんの青のり炒め
レバニラ炒め
青梗菜の煮びたし
切り干し大根のサラダ
スナップえんどうのシンプルなサラダ
ほうれん草のナムル
ポテトコロッケ
エビマヨ野菜炒め
和風コールスロー
いかと里芋の煮物
小松菜のレンジおひたし
丁寧に作る白和え
ポテトサラダ
なすの煮びたし
新じゃがいもの甘辛煮
酢れんこん/酢ばす
牛すじ大根
ピーマンの肉詰め
枝豆のゆで方/ゆで時間
もやしのナムル
アスパラのゆで方
豚バラ大根
きゅうりとささみの和え物(サラダ)
エリンギのゆず胡椒和え
ごぼうの唐揚げ
ゴーヤチャンプルー
やみつきキャベツ
やみつきレタスサラダ
ブロッコリーのナムル
新玉ねぎのオニオンスライス
じゃがいもの煮物
小松菜の煮びたし
紅白なます
ふきの炒り煮
焼きなす
キャベツと卵の炒め物
なすとピーマンの味噌炒め
新生姜の甘酢漬け(ガリ)
アスパラときゅうりのツナ和え
いんげんの天ぷら
焼きそら豆
春巻き
春雨ともやしの煮物
里芋の煮物
そら豆の塩ソテー
牛ごぼう
マーボーなす
自家製なめたけ
山芋のふわふわ焼き
なすとピーマンの直煮
新玉ねぎと絹さやのマヨ炒め
きゅうりとちくわの生姜おかか
ほうれん草のおひたし
トマトとモッツアレラ、そら豆のカプレーゼ
ふきのナムル
クリームシチュー
天ぷらの基本
夏野菜漬け
新じゃがとベーコンの醤油こしょう炒め
なす豚ソース炒め
いんげんのごま和え
マカロニサラダ
みょうがのごま甘酢漬け
ズッキーニの炒め煮
にんじんのたらこ炒め
なすだけの炒め物
かぼちゃのグラタン
なす味噌だれの冷奴
春雨とひき肉の野菜炒め
ラタトゥイユ
八宝菜
さば大根
エリンギのガーリック炒め
ピーマンのサラダ
たけのこと牛肉の炒め物
スナップえんどうのごまマヨサラダ
基本の筑前煮
たたききゅうり
かぼちゃの煮物
ほうれん草のごま和え
大根サラダ
夏野菜の揚げびたし
さつまいもと鶏肉の煮物
オクラのごま和えやおかか和え
えび春巻き
ズッキーニの生姜炒め
大根とさつま揚げの煮物
アスパラの肉巻き
大根の皮の漬物(ポン酢漬け)
なすの天ぷら
れんこんの天ぷら
ししとうの天ぷら
舞茸の天ぷら
アスパラの天ぷら
椎茸の天ぷら
オクラの天ぷら
れんこんのきんぴら
かぼちゃのそぼろ煮
さつまいもの天ぷら
トマトサラダ
みょうがの甘酢漬け
レンジで作る!なすの味噌漬け
ピーラー大根の梅サラダ
ほうれん草とゆで卵のグラタン
ほうれん草のサラダ
ブロッコリーのごま和え
わさび菜のおひたし
もやしとニラの塩ごま和え
かぶと菜の花の炒め物
大根と蒸し大豆の炒め物
芽キャベツのごま和え
ししとうの焼き浸し
大根とツナの簡単サラダ
かぼちゃのきんぴら
レタスと玉子のサラダ
タコとキャベツのごま酢和え
モロヘイヤのおひたし
かぶの浅漬け
かぼちゃの天ぷら
さつまいもの塩きんぴら
ひき肉とじゃがいものオムレツ
なすの揚げだし
豆苗のナムル
白菜のうま煮
豆苗とベーコンの煮びたし
かぶのゆず漬け
えびとそら豆の炒め物
菊芋の素揚げ
油揚げの薬味まきまき
ゴーヤの佃煮
魚肉ソーセージのごまカレー和え
たけのこの土佐煮
モロヘイヤのナムル
ピーマン・甘長とうがらしの蒸し焼き
きゅうりの塩ゆかり混ぜ
ゆず大根
ピーマンの肉詰め(鶏ひき肉)
鮭のポテトサラダ
おからサラダ
おつまみ白菜
エリンギとにんじんの煮物
こごみのゆで方と簡単な食べ方
自家製キムチ
ごぼうサラダ
ブロッコリーのツナマヨディップ
ごぼうと枝豆の和サラダ
つくしのお浸し
もやしと豆苗のうま煮
水菜とハムのサラダ
牛肉とチンゲン菜の炒め物
あさりとたけのこのおかず汁
長芋の簡単おつまみ
ズッキーニのパン粉焼き
ズッキーニのサラダ
コーンバター(醤油味)
ほうれん草の白あえ
かぼちゃの南蛮漬け
赤かぶ・玉かぶの漬け物
ほうれん草とハムのソテー
絹さやの卵とじ
手作り福神漬け
むかごの素揚げ
冬瓜と豚バラの炒め物
ミニトマトときゅうりのごま和え
さつまいもの甘煮
かぶの葉(大根の葉)ふりかけ
豚バラ白菜の重ね鍋
きぬかつぎ
きゅうり浅漬け
甘長とうがらしの甘辛煮
牛すじの味噌煮
簡単ゴーヤ料理(ごま和えやおひたし)
れんこんのおかか煮
長芋の煮物
しらすおろし
菊花かぶら
水菜と油揚げの煮びたし
絹さやの塩レモン炒め
がんもどきの煮物
昆布巻き
アボカドの切り方と簡単料理
つるむらさきのクルミ和え
キャベツと厚揚げの味噌炒め
れんこんチップス
ふきのお浸し
カリフラワーの煮物
ブロッコリーのにんにく醤油炒め
アスパラとにんじんの白和え
焼き枝豆の作り方
カリフラワーの甘酢漬け
長芋の煮物のから揚げ
フライドポテト
菜の花のおひたし
ピーマンの塩昆布和え
ふきのとうの天ぷら
白菜の浅漬け
なすとミニトマトのマリネ
絹さやとえのきのごま&こしょう炒め
大根の皮のきんぴら
れんこんの煮物
オクラのガーリック炒め
ピーマンのナムル
スライストマトのサラダ
ピーマンとカニカマの生姜炒め
きゅうりの梅肉和え
あさりと豆もやしの酒蒸し
きゅうりの和風ピクルス
シンプルポテトコロッケ
かいわれ大根とちくわのサラダ
野菜と鶏ささみの温サラダ
もやし炒めの味付けとコツ
きのこの生姜きんぴら
オクラの炒め煮
ゴーヤのカレー天ぷら
にんじんとツナの酢の物
生落花生のゆで方/食べ方
大根の皮のやみつき漬け
つるむらさきの醤油炒め
トマトとしらすの冷奴
ピーマンとさつま揚げのきんぴら風
新玉ねぎとサーモンのマリネ
オクラの醤油漬け
ラディッシュのピクルス
ミニトマトのごま酢和え
はなびらたけと卵の炒め物
大根のポリポリ漬け
かぶの明太子和え
ほたるいかとわけぎの酢みそ和え
椎茸のガーリックソテー&ブルスケッタ
椎茸とにんじんの煮物
新玉ねぎと卵の甘酢ソースがけ
とうもろこしの茹で方(レンジVer.)
野菜スティックサラダ
なすの塩もみ薬味和え
わけぎとまぐろの辛子酢みそ和え
わけぎの酢みそ和え
たたきごぼう
水菜とじゃこの炒め物
ミニトマトとしらすのチーズ焼き
マッシュルームの和風サラダ
水菜と豚肉の蒸し物
もやしのカレー醤油炒め
たけのこのきんぴら
大根ステーキ
だしブレンドrecipe / だしがらのキーマカレー風ふりかけ
ちくわとコーンの醤油炒め
ニラ玉(ニラの卵とじ)
なめこのおろし和え
かまぼこキャベツきゅうりの酢の物サラダ
ヤーコンのポン酢漬け
野菜ポトフ
ピーマンとじゃこの醤油炒め
もやしの辛子醤油和え
セロリとこんにゃくの甘辛炒め
レンジ蒸しなすのみそがけ
ピリ辛たたききゅうり
お好み焼き
さつまいもの煮物
かぼちゃのソテー(カレー風味のそぼろあん)
オクラとそうめんの酢の物
蒸しなすのごま和え(レンジで手軽に)
さつまいもと水切りヨーグルトの和え物
きのこのホイル焼き
オクラかまぼこキムチの炒め物
たけのことにんじんの天ぷら(かき揚げ)
ブロッコリーの辛子しょうゆ
春菊のナムル
山芋の磯辺揚げ
アスパラの焼きびたし
アスパラと水切りヨーグルトの和え物
カニカマサラダ
とうもろこしと枝豆のかき揚げ
菜の花の白和え
たたき長芋の梅のりがけ
春菊のごま和え
ふろふき大根
ねぎの黒胡椒みそがけ
みょうがの肉巻き
そうめんサラダ
五目なます
キャベツの浅漬け
柿なます
セロリの漬け物
長ねぎ(白ねぎ)のマリネ
たたききゅうりアレンジレシピ
コシアブラの天ぷら
ビーツサラダ(マヨネーズ味)
さっぱりビーツサラダ
ゴーヤのツナ和え
トマトとガリのサラダ
白菜のミルク煮
なすのはさみ揚げ
ゴーヤとハムのマヨ炒め
つくしの卵とじ
タラの芽の天ぷら
きゅうりと大根の皮の和サラダ
じゃがいもの酢の物
くわいの煮物
野菜の含め煮/炊き合わせ
きゅうりと錦糸卵の酢の物
白菜サラダ
柴漬け(しば漬け)
山形の『だし』
かぶの煮物(あんかけ)
肉野菜炒め
ごま和えレシピの基本やコツ
わけぎとウドの酢みそ和え
素揚げ銀杏
うどの甘酢漬け
大根のゆず醤油漬け
ホタテ缶ときゅうりの酢の物
うどのきんぴら
若竹煮(たけのことわかめの煮物)
きゅうりの胡椒漬け
ホタテと三つ葉の煮びたし
じゅんさいの酢の物
みょうがの簡単おつまみ
みょうがの和風炒め
ごぼうの南蛮漬け
きゅうりとタコの酢の物
なすの田楽
水菜の漬物
ゴーヤの肉詰め
パプリカといんげんの揚げびたし
だしブレンドrecipe / きゅうりと茗荷のオイル和え
育ちすぎたきゅうりの直煮
スイカの皮の漬物2種
三つ葉のツナ和え
だしブレンドrecipe / かぶと人参のオイル和え
トマトしらすおろし
なすの煮物
山菜のおひたし
オクラ納豆
根三つ葉のおひたし
水なすのぬか漬け
水菜と鶏ささみの和風サラダ
かき揚げ
たけのこの木の芽焼き
ゴーヤの味噌炒め
五目きんぴら
柿の葉の天ぷら
人参の煮物
うざく(きゅうりとうなぎの酢の物)
だしブレンドrecipe / だしがら入りマカロニサラダ
だしブレンドrecipe / 白菜だしがらサラダ
だしブレンドrecipe / だしがら入りきんぴらごぼう
だしブレンドrecipe / きゅうりのだしがらマヨ和え
だしブレンドrecipe / いんげんと人参のだしがらオイル和え
魚介のおかずのレシピ集
ホタテのフライ
エリンギとピーマン、魚肉ソーセージのカレー醤油炒め
ほたるいかの酢味噌がけ
イカのマリネ
いちばん簡単な酢の物
さばの味噌煮
鮭のホイル焼き
かにかま大葉ピカタ
エビチリ
エビマヨ野菜炒め
いかと里芋の煮物
かつおのたたき
ぶりの照り焼き
ちくわの磯辺炒め
あさりの酒蒸し
もずく酢
魚の煮付けの基本
鮭の南蛮漬け
にんじんのたらこ炒め
八宝菜
さば大根
赤魚の煮付け
あさりのバター醤油
生たらこの煮物
えび春巻き
タコの和風カルパッチョ
大根とさつま揚げの煮物
ぶり大根
穴子の天ぷら
マグロのごま油味噌和え
カレイの煮付け
えびの天ぷら
さばそぼろ
ししゃもの南蛮漬け
めかじきの和風生姜ソテー
タコとキャベツのごま酢和え
しめ鯖
いわしの南蛮漬け
マグロのカルパッチョ
えびとそら豆の炒め物
ぶりのネギ味噌ホイル焼き
ぶりの生姜焼き
鮭のメンチカツ
魚肉ソーセージのごまカレー和え
カツオの竜田揚げ
たらこの焼き方
鮭のポテトサラダ
タラのホイル焼き
なまり節
ブロッコリーのツナマヨディップ
いかの粕漬け焼き
まぐろ・かつおの角煮
さばの煮付け
たこ焼き
アジフライ
あさりとたけのこのおかず汁
なめろう
カツオの塩ソテー
イカの塩辛
タラの野菜あんかけ
鯛の昆布締め
鯛のかぶと煮(あら炊き)
いわしの生姜煮
えびのうま煮(煮物)
アジのたたき
とこぶしの煮物
しらすおろし
わかさぎの南蛮漬け
魚のトマトチーズホイル焼き
昆布巻き
鮭の照り焼き
白身魚の酒蒸し
アジの南蛮漬け
鮭の漬け焼き
いわしのフライ
あじの塩焼き
鮭のムニエル
ホタテのカルパッチョ
いわしのパン粉焼き
アジの酢じめ
蒸しあわび
いわしのつみれ揚げ
ピーマンとカニカマの生姜炒め
あさりと豆もやしの酒蒸し
鯖(サバ)の塩焼きのコツ
いわしの蒲焼き(かば焼き)
ホタテの照り焼き・生姜焼き
アジの煮付け
ピーマンとさつま揚げのきんぴら風
新玉ねぎとサーモンのマリネ
エビとチキンのドリア
ほたるいかとわけぎの酢みそ和え
自家製ツナの作り方
めかぶの酢の物
サーモンのゆずマリネ
わけぎとまぐろの辛子酢みそ和え
数の子の味付け
穴子の煮物(煮穴子)
冷凍ストック&オーブンで焼く「鮭の漬け焼き」
かまぼこのおつまみサンド
サワラ西京焼きと味噌床
鮭の粕漬け焼き
サワラのつけ焼き(幽庵焼き)
だしブレンドrecipe / だしがらのキーマカレー風ふりかけ
ちくわとコーンの醤油炒め
かまぼこキャベツきゅうりの酢の物サラダ
カキフライ
やりいかの煮物
オクラかまぼこキムチの炒め物
だしブレンドrecipe / だしがらチーズ焼き
カニカマサラダ
しらすと生姜のさっと煮
ちくわの磯辺揚げ
さんまのピカタ
さんまの煮物(生姜煮)
さんまのかば焼き
わかめの生姜煮
さんま塩焼きの塩のタイミング
さんまの塩焼きの焼き方
おせち料理の田作り
ホタテ缶ときゅうりの酢の物
ホタテと三つ葉の煮びたし
さばのおろし煮
きゅうりとタコの酢の物
鯛のつけ焼き
練り味噌で作るさばの味噌煮
なまこ酢
海老(えび)の塩焼き
うざく(きゅうりとうなぎの酢の物)
アジのみりん干し
肉のおかずのレシピ集
ささみ大葉フライ
チキンソテー
マーボー白菜
酢豚
れんこんのはさみ揚げ
ミートボール
砂肝のねぎポン酢
すき焼き
基本のハンバーグ
豚の角煮
餃子(ギョーザ)
豚キムチ炒め
麻婆豆腐
鶏手羽元のさっぱり煮
ロールキャベツ
豚の生姜焼き
鶏の唐揚げ
鴨ロース
鶏レバーの甘辛煮
レバニラ炒め
レバーだけの炒め物
肉豆腐
和風ローストチキン
鶏そぼろ
牛すじ大根
チューリップ唐揚げの作り方
ピーマンの肉詰め
鶏の照り焼き
豚バラ大根
きゅうりとささみの和え物(サラダ)
基本のマカロニグラタン
春巻き
メンチカツ
牛ごぼう
マーボーなす
手羽元の和風ソテー
ゆで鶏(ゆで手羽中)
クリームシチュー
肉味噌
なす豚ソース炒め
和風ハンバーグ
八宝菜
どて煮
サラダチキン
たけのこと牛肉の炒め物
手羽先の煮物
さつまいもと鶏肉の煮物
鶏むね肉の香味ソテー
鶏むね肉のピカタ
鶏肉の柚子胡椒焼き
アスパラの肉巻き
牛肉のしぐれ煮
かぼちゃのそぼろ煮
牛すじおろしポン酢
鶏おでん
カレーそぼろ
鶏むね肉の唐揚げ&ねぎソース
ひき肉とじゃがいものオムレツ
豚肉のソース炒め
鶏肉のレモンクリーム煮
ピーマンの肉詰め(鶏ひき肉)
塩唐揚げ
もやしと豆苗のうま煮
牛肉とチンゲン菜の炒め物
冬瓜と豚バラの炒め物
豚バラ白菜の重ね鍋
牛すじの味噌煮
焼肉のたれ
煮込みハンバーグ
鶏肉の南蛮漬け
野菜と鶏ささみの温サラダ
鶏のピリ辛唐揚げ
カレー味ローストチキン
エビとチキンのドリア
手羽先唐揚げ
鶏団子(ミートボール)の照り焼き
塩そぼろ
水菜と豚肉の蒸し物
鶏肉のポン酢煮
追いバターのマカロニグラタン
かぼちゃのソテー(カレー風味のそぼろあん)
牛そぼろ
手羽中のごま油醤油和え
みょうがの肉巻き
なすのはさみ揚げ
ゴーヤの肉詰め
卵のおかずのレシピ集
スナップえんどうと卵の炒め物
卵焼き
半熟煮卵
ゆでたまごの作り方
基本の茶碗蒸し
三角たまご焼き
鶏手羽元のさっぱり煮
うずらの卵の醤油漬け
シンプル卵サラダ
かにかま大葉ピカタ
キャベツと卵の炒め物
三角たまご焼きの手軽なアレンジ
だし巻き卵
炒り卵
ハムたまごの三角焼き
ほうれん草とゆで卵のグラタン
手作りのりたま
レタスと玉子のサラダ
酢じょうゆ味玉
ひき肉とじゃがいものオムレツ
絹さやの卵とじ
具だくさん茶碗蒸し(小田巻蒸し)
ホタテの茶碗蒸し
鶏そぼろの三角たまご焼き
海苔入り三角たまご焼き
小ねぎ入りの卵焼き
はなびらたけと卵の炒め物
だしなし茶碗蒸し
卵1~2個での卵焼き
新玉ねぎと卵の甘酢ソースがけ
グリーンピースの卵焼き
卵白と青じそのカレーマヨ巻き
カレー味玉
ニラ玉(ニラの卵とじ)
伊達巻き
つくしの卵とじ
きゅうりと錦糸卵の酢の物
焼き卵白のたらこ和え
ゆで卵のカレー醤油がけ
鍋で作る茶碗蒸し
豆いろいろの卵とじ
玉子豆腐
和風かに玉
だしブレンドrecipe / だしがら卵焼き
豆腐・大豆製品のおかずのレシピ集
高野豆腐の煮物
麻婆豆腐
肉豆腐
丁寧に作る白和え
炒り豆腐
厚揚げの煮物(甘辛煮)
揚げ出し豆腐
ゴーヤチャンプルー
おからの煮物
豆腐田楽
なす味噌だれの冷奴
油揚げの煮物/含め煮
五目豆
豆乳で作るマカロニグラタン
大根と蒸し大豆の炒め物
豆腐とあさりのチゲスープ
具だくさん湯豆腐
油揚げの薬味まきまき
青菜と豚ばらの温奴
おからサラダ
厚揚げステーキ
長芋の簡単おつまみ
ほうれん草の白あえ
湯豆腐
がんもどきの煮物
キャベツと厚揚げの味噌炒め
アスパラとにんじんの白和え
トマトとしらすの冷奴
豆腐ハンバーグ
豆腐そぼろ
もち巾着の作り方
菜の花の白和え
大豆の煮物
たたききゅうりアレンジレシピ
手作りがんもどき
オクラ納豆
乾物などその他のおかずのレシピ集
ピリ辛春雨サラダ
高野豆腐の煮物
茎わかめの佃煮
こんにゃくのきんぴら
手綱こんにゃくの煮物
こんにゃくのおかか煮(甘辛煮)
春雨サラダ
刺身こんにゃくの酢味噌のたれ
切り干し大根のサラダ
ひじきの煮物
切り干し大根の煮物
基本のマカロニグラタン
春雨ともやしの煮物
こんにゃく田楽
トマトとモッツアレラ、そら豆のカプレーゼ
切り昆布の煮物
マカロニサラダ
春雨とひき肉の野菜炒め
どて煮
五目豆
豆乳で作るマカロニグラタン
ひじきのきんぴら
ひじきのそぼろ煮
梅ひじきふりかけ
むし干し大根の煮物
ひじきのサラダ
糸こんにゃくのきんぴら
昆布巻き
干し椎茸の煮物
こんにゃくステーキ
かんぴょうの煮物/下ごしらえ
天ぷら衣の作り方
具だくさんなひじきの煮物
椎茸とにんじんの煮物
生麩田楽
セロリとこんにゃくの甘辛炒め
追いバターのマカロニグラタン
車麩の照り焼き
オクラとそうめんの酢の物
干し椎茸とかんぴょうの煮物
黒千石大豆の煮豆
大豆の煮物
そうめんサラダ
ひじきと打ち豆の煮物
黒豆の煮方
金時豆の煮方(甘煮)
ごま豆腐
だしブレンドrecipe / だしがら炒りこんにゃく
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