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なす豚ソース炒めのレシピ/作り方

なす豚ソース炒めの写真

調理時間:20分

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なすは油ともソースとも相性のよい野菜。そこに生姜、にんにく、ねぎ、唐辛子をたっぷりきかせて、豚肉と炒め物にしてみました。

◆レンジで簡単!「なすの味噌漬け」

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なす豚ソース炒めの材料 (2人分)

  • 長ねぎ(白ねぎ) … 1/2本
  • 生姜 … ひとかけ(約10g)
  • にんにく … 1かけ
  • 唐辛子 … 1本
  • サラダ油や米油など好みの油 … 大さじ1
  • ごま油 … 大さじ1
  • 片栗粉 … 大さじ1と1/2
  • ウスターソース … 大さじ3

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なす豚ソース炒めの作り方

なす豚ソース炒めの材料

なすと豚バラ肉に、たっぷりの香味野菜を合わせ、味付けはウスターソースのみ、というレシピです。

なすはヘタを切り落として、1㎝幅の斜め切りにして水にさらします。長ねぎ、生姜、にんにくはみじん切りに、唐辛子は種を除いておきます。豚バラ肉は1㎝幅に切って塩こしょう各少々(分量外)で下味をつけます。

なすに粉をふる

なすはキッチンペーパーで水気をふき取り、片栗粉大さじ1と1/2を全体に薄くまぶします(ビニール袋の中で振ってつけたり、刷毛でつけたり、やりやすい方法で)。

なす豚ソース炒めのレシピ/作り方

フライパンにサラダ油とごま油を各大さじ1を入れて中火で熱し、なすを重ならないように広げ入れます。

なすの両面を焼いて、ある程度(7割ほど)焼けたら端によせ、Aの香味野菜と豚肉を入れます。

豚肉と香味野菜を箸でほぐしながら炒めます。豚肉に火が通ったらウスターソース大さじ3を加えます。

フライパンを振りながら、1分ほど煮詰め、ウスターソースを全体にからませて出来上がりです。

【補足】

  • 器情報:雪ノ浦裕一さんの器
  • レシピ更新情報:工程中の材料を見やすくする等、一部をリライトしました(2025.6)

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