おかず
野菜や魚のおかずを中心に、普段のおかずから、ちょっとしたおもてなしにも使える和のレシピをまとめています。子供にも和食が好きになってほしいので、ごはんが進むような濃いめの味付けになっています。冷蔵庫にあるもので代用したり、ご家庭の味の濃さに調整しつつ、ぜひ作ってみてください。
基本のおかずのレシピ集
鮭のホイル焼き
豚バラ大根
基本のハンバーグ
鶏手羽元のさっぱり煮
豚の角煮
ゴーヤチャンプルー
いちばん簡単な酢の物
さばの味噌煮
なすの煮びたし
ポテトコロッケ
ピーマンの肉詰め
魚の煮付けの基本
きんぴらごぼう
天ぷらの基本
あじの塩焼き
春雨サラダ
あさりの酒蒸し
基本のマカロニグラタン
麻婆豆腐
筑前煮
鶏そぼろ
春巻き
ロールキャベツ
ぶりの照り焼き
餃子(ギョーザ)
肉豆腐
ポテトサラダ
おからの煮物
肉じゃがの作り方
鶏の唐揚げ
ひじきの煮物
こんにゃくのおかか煮(甘辛煮)
油揚げの煮物/含め煮
基本の茶碗蒸し
かぼちゃの煮物
豚の生姜焼き
里芋の煮物
鶏の照り焼き
卵焼き
クリームシチュー
しらすおろし
赤魚の煮付け
マーボーなす
肉野菜炒め
切り干し大根の煮物
野菜のおかずのレシピ集
オクラのガーリック炒め
切り干し大根のサラダ
オクラの醤油漬け
ゴーヤのカレー天ぷら
ゴーヤのツナ和え
ラディッシュのピクルス
ミニトマトのごま酢和え
ピーマンのナムル
はなびらたけと卵の炒め物
にんじんのたらこ炒め
もやしのナムル
豚バラ大根
ほうれん草とゆで卵のグラタン
ほうれん草のサラダ
スナップえんどうのシンプルなサラダ
豚キムチ炒め
さつまいもと鶏肉の煮物
なすの天ぷら
椎茸の天ぷら
オクラの天ぷら
ししとうの天ぷら
いんげんの天ぷら
さつまいもの天ぷら
かぼちゃの天ぷら
さつまいもの塩きんぴら
ゴーヤチャンプルー
舞茸の天ぷら
いちばん簡単な酢の物
なすの煮びたし
とうもろこしの茹で方
枝豆のゆで方/ゆで時間
オクラのごま和えやおかか和え
夏野菜漬け
とうもろこしの茹で方(レンジVer.)
やみつきレタスサラダ
さば大根
ほうれん草のナムル
アボカドの切り方と簡単料理
ポテトコロッケ
ズッキーニの生姜炒め
アスパラの肉巻き
ピーマンの肉詰め
なすとピーマンの味噌炒め
生落花生のゆで方/食べ方
焼きなす
きんぴらごぼう
なすとミニトマトのマリネ
天ぷらの基本
大豆もやしのナムル
レンジで簡単!きのこマリネ
ゴーヤの佃煮
和風コールスロー
春雨サラダ
マカロニサラダ
なす豚ソース炒め
ズッキーニの炒め煮
トマトサラダ
アスパラのゆで方
いんげんのごま和え
夏野菜の揚げびたし
大根のポリポリ漬け
スライストマトのサラダ
ピーマンとカニカマの生姜炒め
ブロッコリーのツナマヨディップ
ゴーヤとハムのマヨ炒め
とうもろこしと枝豆のかき揚げ
ズッキーニのパン粉焼き
きゅうりとささみの和え物
あさりと豆もやしの酒蒸し
きゅうりの和風ピクルス
山形の『だし』
筑前煮
ブロッコリーのゆで方
シンプルポテトコロッケ
アスパラの天ぷら
キャベツと卵の炒め物
えび春巻き
新玉ねぎのオニオンスライス
かいわれ大根とちくわのサラダ
春巻き
かぶと椎茸の炒め物
あさりとたけのこのおかず汁
つるむらさきのクルミ和え
育ちすぎたきゅうりの直煮
にんじんサラダ
ピーマンのサラダ
新じゃがとベーコンの醤油こしょう炒め
ロールキャベツ
きのこの生姜きんぴら
ほうれん草とハムのソテー
きゅうりとちくわの生姜おかか
かぼちゃのきんぴら
かぼちゃのそぼろ煮
タコとキャベツのごま酢和え
オクラの炒め煮
ほうれん草のおひたし
新生姜の甘酢漬け(ガリ)
ブロッコリーのごま和え
にんじんとツナの酢の物
餃子(ギョーザ)
なすの揚げだし
カリフラワーの煮物
いかと里芋の煮物
ポテトサラダ
肉じゃがの作り方
大根の皮の漬物(ポン酢漬け)
かぶの葉(大根の葉)ふりかけ
ふきの炒り煮
れんこんの天ぷら
たけのことスナップえんどうの味噌マヨホイル焼き
自家製キムチ
八宝菜
春菊のナムル
新玉ねぎと絹さやのマヨ炒め
かぶの明太子和え
ひき肉とじゃがいものオムレツ
椎茸のガーリックソテー&ブルスケッタ
エビマヨ野菜炒め
やみつきキャベツ
菊花かぶら
野菜スティックサラダ
アスパラときゅうりのツナ和え
たけのこと牛肉の炒め物
うどの甘酢漬け
アスパラとにんじんの白和え
ほうれん草の白あえ
スナップえんどうのごまマヨサラダ
赤かぶ・玉かぶの漬け物
五目なます
レタスと玉子のサラダ
なすの塩もみ薬味和え
紅白なます
たけのこの土佐煮
菜の花のおひたし
うどのきんぴら
かぼちゃの煮物
新じゃがいもの甘辛煮
ほうれん草のごま和え
そら豆のゆで方/ゆで時間
きゅうり浅漬け
モロヘイヤのナムル
焼きそら豆
水菜とじゃこの炒め物
山芋のふわふわ焼き
水菜とハムのサラダ
ミニトマトとしらすのチーズ焼き
マッシュルームの和風サラダ
ごぼうの唐揚げ
そら豆の塩ソテー
もやし炒めの味付けとコツ
ブロッコリーのにんにく醤油炒め
春雨ともやしの煮物
丁寧に作る白和え
里芋の煮物
かぶの煮物(あんかけ)
たたききゅうり
れんこんの煮物
クリームシチュー
豆苗のナムル
エリンギのゆず胡椒和え
水菜と豚肉の蒸し物
椎茸とにんじんの煮物
牛すじ大根
れんこんのきんぴら
大根とさつま揚げの煮物
ミニトマトときゅうりのごま和え
もやしのカレー醤油炒め
もやしのごま和え
さつまいもの甘煮
酢れんこん/酢ばす
自家製なめたけ
油揚げの薬味まきまき
しらすおろし
マーボーなす
大根と蒸し大豆の炒め物
魚肉ソーセージのごまカレー和え
ごぼうと枝豆の和サラダ
もやしとニラの塩ごま和え
大根ステーキ
もやしと豆苗のうま煮
だしブレンドrecipe / だしがらのキーマカレー風ふりかけ
ちくわとコーンの醤油炒め
じゃがいもの煮物
ふきのお浸し
ニラ玉(ニラの卵とじ)
なめこのおろし和え
水菜と油揚げの煮びたし
肉野菜炒め
かまぼこキャベツきゅうりの酢の物サラダ
ヤーコンのポン酢漬け
牛肉とチンゲン菜の炒め物
長芋の簡単おつまみ
キャベツと厚揚げの味噌炒め
れんこんチップス
野菜ポトフ
絹さやの卵とじ
冬瓜と豚バラの炒め物
ピーマンとじゃこの醤油炒め
柴漬け(しば漬け)
エリンギのガーリック炒め
もやしの辛子醤油和え
コーンバター(醤油味)
えびとそら豆の炒め物
焼き枝豆の作り方
セロリとこんにゃくの甘辛炒め
レンジ蒸しなすのみそがけ
大根の皮のきんぴら
みょうがの甘酢漬け
ピーマンの塩昆布和え
ピリ辛たたききゅうり
つくしのお浸し
お好み焼き
たたきごぼう
さつまいもの煮物
かぼちゃのソテー(カレー風味のそぼろあん)
オクラとそうめんの酢の物
小松菜のレンジおひたし
絹さやとえのきのごま&こしょう炒め
蒸しなすのごま和え(レンジで手軽に)
さつまいもと水切りヨーグルトの和え物
きのこのホイル焼き
長芋の煮物のから揚げ
れんこんのおかか煮
牛ごぼう
オクラかまぼこキムチの炒め物
ごぼうサラダ
ブロッコリーの辛子しょうゆ
山芋の磯部揚げ
アスパラの焼きびたし
アスパラと水切りヨーグルトの和え物
野菜と鶏ささみの温サラダ
カニカマサラダ
ししとうの焼き浸し
新玉ねぎと卵の甘酢ソースがけ
豆苗とベーコンの煮びたし
大根のゆず醬油漬け
たたき長芋の梅のりがけ
春菊のごま和え
かぶの浅漬け
フライドポテト
ねぎの黒胡椒みそがけ
みょうがの肉巻き
そうめんサラダ
キャベツの浅漬け
大根とツナの簡単サラダ
セロリの漬け物
手作り福神漬け
むかごの素揚げ
長ねぎ(白ねぎ)のマリネ
きゅうりの塩ゆかり混ぜ
長芋の煮物
白菜の浅漬け
大根サラダ
昆布巻き
トマトとガリのサラダ
わさび菜のおひたし
柿なます
スイカの皮の漬物2種
なすのはさみ揚げ
たけのことにんじんの天ぷら(かき揚げ)
白菜のうま煮
芽キャベツのごま和え
きゅうりと大根の皮の和サラダ
じゃがいもの酢の物
きゅうりの梅肉和え
野菜の含め煮/炊き合わせ
素揚げ銀杏
ズッキーニのサラダ
きゅうりと錦糸卵の酢の物
カリフラワーの甘酢漬け
甘長とうがらしの蒸し焼き
たけのこのきんぴら
わけぎの酢みそ和え
モロヘイヤのおひたし
ふきのとうの天ぷら
簡単ゴーヤ料理(ごま和えやおひたし)
きぬかつぎ
ごま和えレシピの基本やコツ
白菜のミルク煮
こごみのゆで方と簡単な食べ方
わけぎとウドの酢みそ和え
ほたるいかとわけぎの酢みそ和え
白菜の和風サラダ
わけぎとまぐろの辛子酢みそ和え
ホタテ缶ときゅうりの酢の物
ふろふき大根
豚バラ白菜の重ね煮
きゅうりの胡椒漬け
菜の花の白和え
ホタテと三つ葉の煮びたし
みょうがの簡単おつまみ
みょうがの和風炒め
ごぼうの南蛮漬け
若竹煮(たけのことわかめの煮物)
きゅうりとタコの酢の物
なすの田楽
水菜の漬物
ゴーヤの肉詰め
パプリカといんげんの揚げびたし
つくしの卵とじ
だしブレンドrecipe / きゅうりと茗荷のオイル和え
タラの芽の天ぷら
三つ葉のツナ和え
だしブレンドrecipe / かぶと人参のオイル和え
くわいの煮物
トマトしらすおろし
なすの煮物
山菜のおひたし
オクラ納豆
小松菜の煮びたし
根三つ葉のおひたし
水なすのぬか漬け
水菜と鶏ささみの和風サラダ
かき揚げ
たけのこの木の芽焼き
ゴーヤの味噌炒め
五目きんぴら
柿の葉の天ぷら
じゅんさいの酢の物
人参の煮物
うざく(きゅうりとうなぎの酢の物)
甘長とうがらしの甘辛煮
だしブレンドrecipe / だしがら入りマカロニサラダ
だしブレンドrecipe / 白菜だしがらサラダ
だしブレンドrecipe / だしがら入りきんぴらごぼう
だしブレンドrecipe / きゅうりのだしがらマヨ和え
だしブレンドrecipe / いんげんと人参のだしがらオイル和え
魚介のおかずのレシピ集
いわしのフライ
鮭のホイル焼き
にんじんのたらこ炒め
穴子の天ぷら
えびの天ぷら
いちばん簡単な酢の物
さばの味噌煮
わかさぎの南蛮漬け
さば大根
なめろう
鮭の南蛮漬け
アジの南蛮漬け
魚の煮付けの基本
鮭の漬け焼き
あじの塩焼き
ししゃもの南蛮漬け
エビチリ
いわしのパン粉焼き
あさりのバター醤油
アジの酢じめ
あさりの酒蒸し
いわしのつみれ揚げ
ピーマンとカニカマの生姜炒め
ブロッコリーのツナマヨディップ
めかじきの和風生姜ソテー
あさりと豆もやしの酒蒸し
いわしの南蛮漬け
いわしの蒲焼き(かば焼き)
ホタテの照り焼き・生姜焼き
アジのたたき
マグロのごま油味噌和え
えび春巻き
タラのホイル焼き
鮭のメンチカツ
さばそぼろ
あさりとたけのこのおかず汁
タラの野菜あんかけ
タコとキャベツのごま酢和え
アジの煮付け
ぶりの照り焼き
ぶり大根
いかと里芋の煮物
ぶりのネギ味噌ホイル焼き
ぶりの生姜焼き
八宝菜
エビとチキンのドリア
自家製ツナの作り方
エビマヨ野菜炒め
生たらこの煮物(真鯛の子でも可)
しめ鯖
えびのうま煮(煮物)
なまり節
まぐろ・かつおの角煮
たこ焼き
アジフライ
さんま塩焼きの塩のタイミング
いわしの生姜煮
穴子の煮物(煮穴子)
冷凍ストック&オーブンで焼く「鮭の漬け焼き」
かまぼこのおつまみサンド
鮭の照り焼き
大根とさつま揚げの煮物
サワラ西京焼きと味噌床
鮭の粕漬け焼き
しらすおろし
赤魚の煮付け
魚肉ソーセージのごまカレー和え
サーモンのゆずマリネ
サワラのつけ焼き(幽庵焼き)
だしブレンドrecipe / だしがらのキーマカレー風ふりかけ
ホタテのカルパッチョ
ちくわとコーンの醤油炒め
イカの塩辛
もずく酢
タコの和風カルパッチョ
ちくわの磯辺炒め
かまぼこキャベツきゅうりの酢の物サラダ
白身魚の酒蒸し
やりいかの煮物
さばの煮付け
えびとそら豆の炒め物
いかの粕漬け焼き
蒸しあわび
とこぶしの煮物
カレイの煮付け
カツオの竜田揚げ
さばのおろし煮
かつおのたたき
オクラかまぼこキムチの炒め物
だしブレンドrecipe / だしがらチーズ焼き
鮭のムニエル
めかぶの酢の物
カニカマサラダ
さんまのかば焼き
マグロのカルパッチョ
しらすと生姜のさっと煮
ちくわの磯辺揚げ
昆布巻き
カキフライ
カツオの塩ソテー
わかめの生姜煮
さんまの塩焼きの焼き方
数の子の味付け
ほたるいかとわけぎの酢みそ和え
わけぎとまぐろの辛子酢みそ和え
ホタテ缶ときゅうりの酢の物
ホタテと三つ葉の煮びたし
おせち料理の田作り
鯛のかぶと煮(あら炊き)
きゅうりとタコの酢の物
鯛のつけ焼き
練り味噌で作るさばの味噌煮
鯖(サバ)の塩焼きのコツ
なまこ酢
鯛の昆布締め
海老(えび)の塩焼き
うざく(きゅうりとうなぎの酢の物)
アジのみりん干し
肉のおかずのレシピ集
鶏むね肉のピカタ
塩唐揚げ
豚バラ大根
基本のハンバーグ
鶏手羽元のさっぱり煮
豚の角煮
豚キムチ炒め
さつまいもと鶏肉の煮物
鶏むね肉の香味ソテー
すき焼き
アスパラの肉巻き
ピーマンの肉詰め
なす豚ソース炒め
基本のマカロニグラタン
麻婆豆腐
きゅうりとささみの和え物
カレーそぼろ
鶏そぼろ
春巻き
ロールキャベツ
ゆで鶏(ゆで手羽中)
かぼちゃのそぼろ煮
鶏肉の南蛮漬け
焼肉のたれ
餃子(ギョーザ)
肉豆腐
鶏のピリ辛唐揚げ
カレー味ローストチキン
鶏の唐揚げ
八宝菜
エビとチキンのドリア
鶏おでん
ひき肉とじゃがいものオムレツ
鶏肉の柚子胡椒焼き
サラダチキン
チューリップ唐揚げの作り方
たけのこと牛肉の炒め物
手羽先の煮物
塩そぼろ
煮込みハンバーグ
豚の生姜焼き
和風ローストチキン
鶏の照り焼き
クリームシチュー
水菜と豚肉の蒸し物
牛すじ大根
マーボーなす
メンチカツ
肉味噌
豚肉のソース炒め
もやしと豆苗のうま煮
牛肉とチンゲン菜の炒め物
鶏レバーの甘辛煮
牛肉のしぐれ煮
冬瓜と豚バラの炒め物
どて煮
鶏肉のポン酢煮
追いバターのマカロニグラタン
かぼちゃのソテー(カレー風味のそぼろあん)
牛ごぼう
牛そぼろ
手羽元の和風ソテー
手羽中のごま油醤油和え
野菜と鶏ささみの温サラダ
手羽先唐揚げ
みょうがの肉巻き
鶏むね肉の唐揚げ&ねぎソース
鴨ロース
なすのはさみ揚げ
豚バラ白菜の重ね煮
ゴーヤの肉詰め
鶏団子の照り焼き
卵のおかずのレシピ集
鶏そぼろの三角たまご焼き
海苔入り三角たまご焼き
三角たまご焼き
ハムたまごの三角焼き
酢じょうゆ味玉
はなびらたけと卵の炒め物
ほうれん草とゆで卵のグラタン
鶏手羽元のさっぱり煮
手作りのりたま
キャベツと卵の炒め物
小ねぎ入りの卵焼き
半熟煮卵
ゆでたまごの作り方
ひき肉とじゃがいものオムレツ
レタスと玉子のサラダ
基本の茶碗蒸し
グリーンピースの卵焼き
具だくさん茶碗蒸し(小田巻蒸し)
卵焼き
卵白と青じそのカレーマヨ巻き
カレー味玉
ニラ玉(ニラの卵とじ)
絹さやの卵とじ
炒り卵
卵1~2個での卵焼き
新玉ねぎと卵の甘酢ソースがけ
ホタテの茶碗蒸し
ゆで卵のカレー醤油がけ
だしなし茶碗蒸し
伊達巻き
きゅうりと錦糸卵の酢の物
焼き卵白のたらこ和え
鍋で作る茶碗蒸し
つくしの卵とじ
豆いろいろの卵とじ
玉子豆腐
和風かに玉
だし巻き卵
だしブレンドrecipe / だしがら卵焼き
豆腐・大豆製品のおかずのレシピ集
ゴーヤチャンプルー
厚揚げステーキ
麻婆豆腐
炒り豆腐
肉豆腐
おからの煮物
豆腐ハンバーグ
油揚げの煮物/含め煮
アスパラとにんじんの白和え
ほうれん草の白あえ
具だくさん湯豆腐
丁寧に作る白和え
厚揚げの煮物(甘辛煮)
豆腐そぼろ
豆腐とあさりのチゲスープ
油揚げの薬味まきまき
大根と蒸し大豆の炒め物
五目豆
豆乳で作るマカロニグラタン
もち巾着の作り方
長芋の簡単おつまみ
キャベツと厚揚げの味噌炒め
豆腐田楽
青菜と豚ばらの温奴
大豆の煮物
揚げ出し豆腐
湯豆腐
菜の花の白和え
高野豆腐の煮物
オクラ納豆
手作りがんもどき
乾物などその他のおかずのレシピ集
切り干し大根のサラダ
ひじきのサラダ
春雨サラダ
マカロニサラダ
基本のマカロニグラタン
手綱こんにゃくの煮物
梅ひじきふりかけ
こんにゃくステーキ
切り昆布の煮物
干し椎茸の煮物
ひじきの煮物
こんにゃくのおかか煮(甘辛煮)
天ぷら衣の作り方
具だくさんなひじきの煮物
春雨ともやしの煮物
椎茸とにんじんの煮物
こんにゃく田楽
生麩田楽
五目豆
豆乳で作るマカロニグラタン
ひじきのきんぴら
糸こんにゃくのきんぴら
ひじきのそぼろ煮
切り干し大根の煮物
どて煮
セロリとこんにゃくの甘辛炒め
追いバターのマカロニグラタン
車麩の照り焼き
オクラとそうめんの酢の物
干し椎茸とかんぴょうの煮物
黒千石大豆の煮豆
大豆の煮物
そうめんサラダ
昆布巻き
ひじきと打ち豆の煮物
黒豆の煮方
金時豆の煮方(甘煮)
高野豆腐の煮物
ごま豆腐
だしブレンドrecipe / だしがら炒りこんにゃく
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