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• ごぼうと枝豆の和サラダ

• 手羽元の和風ソテー

• たこ焼き

• つるむらさきのみそ汁

• 枝豆とひじきの梅ごはん

• もずく酢

• ピーマン・甘長とうがらしの蒸し焼き

• きゅうりとちくわの生姜おかか

• なすの塩もみ薬味和え

• アジの煮付け

• ほうれん草のおひたし

• 山形の『だし』

• 梅しそ混ぜご飯

• 新じゃがいもの甘辛煮

• ゴーヤチャンプルー

• 水菜とじゃこの炒め物

• なすの揚げだし

• カレー味のホットサンド

• キャベツのせん切り

• きのこの炊き込みご飯

• 生姜のせん切り

• きなこ甘酒

• 焼きなすのおすまし

• ぶりのネギ味噌ホイル焼き

• 基本のめんつゆ

• ゴーヤとハムのマヨ炒め

• たけのこの香味炊き込みご飯

• 和風ステーキ丼

• えびピラフ