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  とうもろこしご飯

• 黄身の醤油漬け

• しじみの味噌汁

• あさりの味噌汁

• 大根の皮の漬物（ポン酢漬け）

• とうもろこしの茹で方

• 醤油＆黒こしょうのチーズ焼きおにぎり

• 超かんたん冷や汁（コンビニ活用）

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• 菜の花の炊き込みご飯

• そぼろチーズトースト

• ピーラー大根の梅サラダ

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