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青菜と豚ばらの温奴
トマトの皮のむき方
手巻き寿司
ゴーヤの味噌炒め
サーモンとホタテの漬け丼
里芋ときのこのおすまし
焼きそば（醤油味）
たけのこの土佐煮
新たまねぎとスナップエンドウの味噌汁
ズッキーニのサンドイッチ2種
チーズカレー豆乳蒸しパン（魚肉ソーセージ入り）
カツオの竜田揚げ
きゅうりの塩ゆかり混ぜ
スナップえんどうと卵の炒め物
むし干し大根の煮物
たらこの焼き方
ピーマンの肉詰め（鶏ひき肉）
鮭のポテトサラダ
おからサラダ
エリンギとにんじんの煮物
オクラのレンジ加熱
保存瓶の煮沸消毒と脱気
ひじきのサラダ
ブロッコリーのごま和え
きのこご飯（だしなしver.）
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菊芋と小松菜の味噌汁
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