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• ごぼうと枝豆の和サラダ

• 手羽元の和風ソテー

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• つるむらさきのみそ汁

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• スナップえんどうの下ごしらえ

• ピーマン・甘長とうがらしの蒸し焼き

• きゅうりとちくわの生姜おかか

• モロヘイヤと豆腐の味噌汁

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• ふきの炒り煮

• なすの揚げだし