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• 菊芋と小松菜の味噌汁

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• まぐろ・かつおの角煮

• トマトとツナの混ぜご飯

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• 牛肉とチンゲン菜の炒め物

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• ごま豆乳鍋

• きのことわさびの和風スパゲッティ

• 長芋の簡単おつまみ

• カツオの塩ソテー

• 新玉ねぎのかつお出汁スープ

• ふきの炊き込みご飯