鯛のお吸い物（うしお汁・あら汁）のレシピ/作り方

鯛のあらの下処理

魚屋やスーパーで求めやすい値段で売られている「鯛のあら」ですが、すでに食べやすい大きさに切り分けられていればそのまま、丸のままを買った場合は、包丁の刃元を使って5〜6㎝幅に切り分けます。

ボウルに入れて、鯛のあらに塩（小さじ2/3）を振って混ぜ合わせ、20〜30分ほどおきます。塩をして余分な水分を出すことで、鯛の生臭みを取り除くことができます。

※鯛のあらは中骨などの部分だけでも十分です。頭などはかぶと煮などに使っても。また、塩の分量は鯛のあらの分量によって調整してください。

時間をおいた後に、熱湯を注ぎ入れて箸で全体をさっと混ぜます。続けて水を注ぎ入れ、流水の中で表面のぬめりや血合い、うろこなどを洗い落とします。

ここでしっかり汚れを洗い落とすことが、澄んだ鯛のお吸い物を作る重要なポイントなので、手でしっかり洗い落しましょう。

→詳しい霜降りについては、『魚の霜降りのやり方』も参考に。

鯛のお吸い物（潮汁）の作り方

鍋に水600mlと昆布、洗った鯛のあらを合わせます。鯛のあらは昆布と一緒に必ず水から火にかけ、じっくり出汁を引き出します。

鍋を弱めの中火くらいの火にかけます（すぐに沸くのではなく、10分くらい時間をかけて沸く火加減がベストです）

火にかけていると水がどんどん白く濁ってきて、沸く温度に近づくにつれ、アクもたくさん出てきます。

沸く直前に昆布を取り出し、お玉などを使って出てきたアクをしっかり取り除きます。

アクを除き終えたら、弱火で10分ほど火にかけ、さらに旨味を引き出します。この段階でだんだんとだしの濁りが消え、クリアなスープになってきます。

10分後に味を見て、塩気が足りない場合は塩（分量外）を少し足し入れます。仕上げに酒小さじ1を加えて、鯛のお吸い物の完成です。器に盛り付けて、今回は木の芽を添えました。

※鯛のあらの下ごしらえで塩をふっているので、お吸い物にも塩気がついています。足りない場合だけ塩を加減して足すようにしてください。