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人気の豆腐おかず、いろいろあります!

人気レシピ集シリーズ

必要最小限のレシピで作る「マーボー豆腐」や、白ごはん.comでも人気の「ゴーヤチャンプル」など、きょうの「これ作ってみよ!」が見つかればうれしいです。

【豆腐おかずの人気・おすすめレシピ10選】

【豆腐おかずレシピ➀】必要最小限の材料(豆腐、ひき肉、生姜等の薬味)で仕上げる「マーボー豆腐」。もちろん長ねぎのみじん切りをここに入れたり、豆板醤や豆鼓(トウチ)などのこだわった調味料を足し入れてもOKですが、材料が少なくてもここまで美味しくできると知っておくだけで献立に取り入れやすくなると思います!

【豆腐おかずレシピ②】たっぷりの木綿豆腐に牛肉、玉ねぎ、きのこを合わせて作ります。(僕としては)この肉豆腐のメインは、肉じゃなくて豆腐!。美味しい煮汁を吸ってくれ、とにかくご飯が進む味わいに仕上がります。

【豆腐おかずレシピ③】白ごはん.comの夏のアクセス上位のレシピ、「ゴーヤチャンプル」です。味付けは「塩、砂糖、醤油」の3つだけですが、不思議とまた食べたくなる仕上がりになっているのが、人気の所以なのかなと思います。ゴーヤがあるときにぜひお試しください!

【豆腐おかずレシピ④】季節問わず、よく作っている「炒り豆腐」もごはんが進む人気レシピです。豆腐がメインで、そこに鶏肉や卵も加わるから栄養の面もばっちりで、満足感もあるおかずだと思います。作ったことない方にぜひともおすすめしたい1品。冷蔵庫で3日日持ちして、冷めても熱々でもどちらでも美味しいです。

【豆腐おかずレシピ⑤】豆腐、生姜、ねぎを使ったヘルシーな「豆腐そぼろ」も、試作を重ねて最近公開しました。【豆腐の水切りはレンジ加熱】で行ったり、【フライパンひとつで仕上げる】工程にしたりと、作りやすさも重視しています!保存の目安としては冷蔵で3~4日なので、常備菜としても活躍できるかと思います。

【豆腐おかずレシピ⑥】厚揚げをこんがりフライパンで焼き、一度取り出してから、青じそ、醤油、みりん、バターで和風ソースを作ります。後はそれをかけるだけ。バターがいい仕事をしていて、シンプルだけど食べ応えも風味の良さもある厚揚げステーキかなと。お酒のおつまみなんかにもぴったりなレシピです!

【豆腐おかずレシピ⑦】豆腐ハンバーグは鶏肉などを入れるレシピも多いですが、こちらは肉不使用のレシピです。出来上がり写真は、いちおう“あんかけ”にしていますが、時間がないときはあんを作らずに、【ポン酢&マヨネーズ】や【ポン酢&大根おろし】で手軽に仕上げてOKですので!ヘルシーな献立にしたいときにおすすめです。

【豆腐おかずレシピ⑧】作ったら1~2か月ほど冷蔵庫で日持ちする「ニラ醤油」も、冷奴にかけると食欲そそる味わいに。食欲が落ちがちな夏場などの冷奴の食べ方としていいなと思います。

【豆腐おかずレシピ⑨】冷たい豆腐にあったかいご飯を合わせる「豆腐丼」。キムチや納豆、好みの薬味を合わせるレシピで、こちらも夏にぴったりな丼だと思います。豆腐丼って短時間でできて、丼にのせるアレンジも豊富なので、なかなか優秀だと思います。(おかずじゃない丼の紹介になってしまったけれど…)

【豆腐おかずレシピ⑩】ほうれん草や小松菜、青菜の白和えは昔ながらの食卓を思わせる定番のおかずだ。レシピではほうれん草で紹介していますが、小松菜でもチンゲン菜でも美味しく作れるので、用意できるもので作ってみてください。

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