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• だしなし茶碗蒸し

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• ごま豆乳鍋（ヴィーガン）

• エビとチキンのドリア

• かぶの明太子和え

• ほたるいかとわけぎの酢みそ和え

• 黒糖蒸しパン

• のり弁

• バター醤油の豆の混ぜご飯

• めかぶの酢の物

• 卵1～2個での卵焼き

• 椎茸とにんじんの煮物

• 梅エキスをしぼった残りで梅ジャム

• 薄焼き卵

• 新玉ねぎと卵の甘酢ソースがけ

• 鮭レタスチャーハン

• チューリップの作り方

• わかめスープ

• 栗おこわ

• ニラのみそ汁

• 野菜スティックサラダ

• サーモンのゆずマリネ

• 白菜と高野豆腐のみそ汁