はまぐりのお吸い物のレシピ/作り方

はまぐりのお吸い物の写真

調理時間：10分

はまぐりのお吸い物は、かつおのだし汁を使わず、貝と昆布からうま味を引き出して作るので、“潮汁（うしおじる）”とも呼ばれます。

だし汁を準備する必要がない分、汁物の中でも手間がかからないほうですので、ひなまつりの時期など、ぜひ作ってみてください！

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はまぐりのお吸い物の材料 (３人分前後)

はじめに、スーパーで買ってきたものでも砂抜きをするとよいです。海水程度の塩水を作り、1〜2時間ほど室温に置いて砂出しをします。

砂出しを行ったあと、調理する直前に、貝同士をこすり合わせるようにして洗います。

※塩水の目安は、水200mlに対して塩小さじ1～1強です。『あさりの砂抜きのやり方』にも詳しくまとめています。

鍋に水500mlと昆布1枚を合わせ、そこに洗ったはまぐりを入れて火にかけます。

必ず冷たい状態から、じっくり火にかけるのがポイントです。弱火を少し強くしたくらいの火加減で沸くのを待ちます。

※時間があれば、火にかける前（はまぐりも入れる前に）、昆布だけを水に30分ほど浸しておくと、よりスムーズに昆布のうまみを引き出せます。

沸騰する少し前からアクが出てくるので、お玉でアクをすくい取ります。沸騰したら昆布を取り出しましょう。

沸いた後は弱火にして、アクがまだ出るようなら続けてすくい取っておくとよいです。

沸騰後から弱火で加熱を続けると貝の口が開き始めます。口が開いたら、はまぐりに火が通ったということ。

はまぐりなどの貝類は火を入れ続けると身が硬くなるので、決してグラグラと煮立たせないことも大切です。

最後に酒大さじ1を加え、味見をして必要なら塩を加えます（塩はなし、ひとつまみ、ふたつまみ、くらいの間で調整を）。

はまぐりを椀に盛り付け、汁を注いで出来上がりです。あれば木の芽をそえるとより香りがよくなります。

はまぐりはうまみが強いので、味付けに醤油は不要だと思いますが、うまみが弱く感じた時だけ、醤油少々を加えるとよいと思います
はまぐりのお吸い物に、ゆでた菜の花を加えても、季節感が出て華やかな仕上がりとなります。
汁を事前に作っておいて食べるときにさっと仕上げたい、といった場合は、火が通ったはまぐりを一度取り出しておき、食べる直前に温める際に戻し入れて、一緒に火を入れてください。そうすれば身が硬くならずに仕上げることができます。
レシピ更新情報：工程中の材料を見やすくする等、一部をリライトしました(2025.5)←スマートフォン用に写真を大きくし、一部リライトしました（2022.3）