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弁当日記#37 ピーマンとそぼろ丼弁当

作り置きが心強い!お弁当シリーズ

常備菜である”鶏そぼろ”を活用した丼もの弁当です。ピーマンがお好きでしたらぜひ!

鶏そぼろなどの具は前日準備で!

【鶏そぼろの準備!】「鶏そぼろ」は冷蔵4~5日保存できて、冷凍も可能。余裕のあるときに、200~300gくらいをまとめて作っておくと、何かと便利です。今回も冷蔵ストックを活用しました!

【ピーマンはナムルに!】ピーマンはレンジ加熱でナムルにすると鶏そぼろとよく合います。これは前日の夜に作っておいてもOKですし、当日の朝に余裕があれば作る流れでもどちらでも大丈夫です。

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当日は盛り付けはこんな感じ!

【卵焼きとミニトマトごま和え】鶏そぼろ丼がメインなので、彩りのよい副菜を2つ当日の朝に作りました。卵焼きとミニトマトのごま酢和えです。甘い系とさっぱり系!

【盛り付け①】ごはんを容器に詰めて冷まし、その上にちぎった海苔、鶏そぼろ、ピーマンのナムルの順に盛り付けます。鶏そぼろが出来立てでない(前日に作ったなどでない)場合は、盛り付ける前にレンジで温めて、それを冷ましたものを盛り付けるとよいです。

【盛り付け②】奥に卵焼き、手前にミニトマトのおかずを盛り付けました(汁気が気になるようならミニトマトはカップに入れてもOK)。仕上げに丼のほうに白いりごまをちらして出来上がりです!

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