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超簡単!紫キャベツのウスターソースマリネ / 焼きそばのキャベツを冷菜にしたような常備菜!

調理時間:10分

紫キャベツ(別名レッドキャベツ)の使い方で、刻んだらレンチンし、ウスターソースと油を混ぜるだけの一品がなかなかおすすめ!何より手軽で、焼きそばを思わせるスパイス&野菜感が、副菜としても不思議とまた食べたくなる美味しさです。

◆色味のよい弁当おかず!「かぼちゃのきんぴら」

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紫キャベツのウスターソースマリネの材料 (2〜3人分)

  • 紫キャベツ(レッドキャベツ) … 100g
  • ウスターソース … 大さじ1と1/2
  • サラダ油や米油など好みの油 … 小さじ1

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紫キャベツのウスターソースマリネの作り方

紫キャベツの下ごしらえ

※紫キャベツならではの、ウスターソース・油のみで味付けをするかんたん常備菜レシピです

ウスターソースは家にある好みのものを使ってください。

紫キャベツは5~6㎜幅に刻みます。切ったものは耐熱ボウルに入れます。

ラップ等をして、600Wで2分加熱します。

紫キャベツのウスターソースマリネの味付け

紫キャベツが熱いうちに、ウスターソース大さじ1と1/2を加え、箸でよく混ぜます。

続けて、油小さじ1を加えて混ぜ、出来上がりです。

冷めてからが食べごろで、紫色を活かしてお弁当のおかずにしたり、サラダに添えたり、他には福神漬けの代わりにカレーライスに合わせるなどもおすすめです。

※日持ちは冷蔵3日ほどが目安です。

【補足】

  • ヘルシーに仕上げたいときは、油なしでウスターソースだけをからめても美味しいです。
  • 紫キャベツは普通のキャベツに比べると、厚みがあり味わいが濃いものが多いです。このウスターソースでの味付けは、紫キャベツでこそ美味しい組み合わせだと思います。
  • 特に塩をせずに、いきなりウスターソースをたっぷり合わせて、ちょうどよい味つけになります。
  • 味の面もさることながら、ウスターソースで味付けをしても、紫色がきれいなままなのも、弁当や献立に合わせやすいです。

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紫キャベツのウスターソースマリネの材料 (2〜3人分)

  • 紫キャベツ(レッドキャベツ) … 100g
  • ウスターソース … 大さじ1と1/2
  • サラダ油や米油など好みの油 … 小さじ1

下ごしらえ

  • 紫キャベツを刻む
  • ボウルに入れてラップをし、レンジ加熱(600W,2分)

調理と仕上げ

  • 熱いうちにウスターソースを和える
  • 続けて油を加えて和えて出来上がり


※詳しくは写真付き本文をご覧ください!